Mark Zuckerberg đặt sức khoẻ lên trên hết, gợi ý môn thể thao hấp dẫn cả thể chất lẫn trí tuệ

Mặc dù bận rộn, CEO Mark Zuckerberg vẫn dành thời gian cho du lịch, con cái và tập võ thuật hàng ngày. Lịch trình của ông bắt đầu vào khoảng 8 giờ sáng với việc kiểm tra Facebook, Messenger và WhatsApp. Zuckerberg thừa nhận thói quen này không tốt, nhưng ông luôn chuẩn bị tinh thần đối mặt với những tin tức tiêu cực liên quan đến Meta. Sau đó, ông tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần, chuyển từ chạy bộ sang tập MMA và Jiu-jitsu để cải thiện sức khỏe và sự tập trung. Zuckerberg đã tập luyện MMA và Jiu-jitsu từ đại dịch và gần đây giành huy chương vàng trong một giải đấu. Về chế độ ăn uống, ông nhắm tới 4.000 calo mỗi ngày, chủ yếu là protein, hạn chế đường và không uống cà phê. Ông từng hoàn thành 'Thử thách Murph', một bài tập thể lực khó khăn.

Zuckerberg không chỉ hoàn thành mục tiêu mà còn xếp hạng trong top 200 người tham gia. Anh nổi tiếng với phong cách giản dị: quần jeans, giày thể thao và áo phông xám. Zuckerberg muốn đơn giản hóa cuộc sống, giảm bớt quyết định nhỏ nhặt để tập trung vào việc phục vụ cộng đồng. Anh dành phần lớn thời gian suy nghĩ về cách kết nối thế giới và hoàn thành sứ mệnh của mình. Ngoài công việc, Zuckerberg có sở thích học tiếng Trung, đọc sách và lướt ván. Ông chia sẻ rằng lướt ván giúp ông tập trung và tái tạo năng lượng. Thời gian dành cho gia đình cũng rất quan trọng với anh, khi thường xuyên đọc sách và viết code cùng các con. Ông đặt mục tiêu ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.

Source: https://kenh14.vn/mark-zuckerberg-dat-suc-khoe-len-tren-het-goi-y-mon-the-thao-hap-dan-ca-the-chat-lan-tri-tue-215241022202857752.chn